Устали от надоевших и однотипных диет, хочется чего-то нового, необычного и интересного, тогда попробуйте диету с яблочным уксусом. Он всегда находится у каждой хозяйки на кухне и используется более тысячи лет. Поэтому врачи и диетологи нашли ему приспособление как средства от похудения. Этот вид диеты считается суперметодом для быстрого похудения, очень хорошо подходит для ситуации, если вам нужно немножко сбросить лишнего веса перед торжественной церемонией или другим праздником. Даже сама Клеопатра использовала яблочный уксус, чтобы поддерживать свое тело всегда в хорошей форме, как сообщают исторические источники.
Диета достаточно полезная, в составе яблочного уксуса витамины группы В, витамин А, Е, С, а также кислоты: яблочная, лимонная и ферменты. Что касается микроэлементов: натрий, магний, железо, калий, фосфор, кальций, медь, сера, кремний.
Преимущества употребления яблочного уксуса:
Суть диеты в том, что яблочный уксус помогает похудеть с помощью ускорения процесса расщепления и получения организмом питательных веществ из жиров и белков, а именно ускоряет метаболизм. Благодаря пектину, который входит в состав, не возникает чувство голода, желания переедать, навязчивых мыслей о том, что нужно что-то скушать. Экспертами доказано, что яблочный уксус обладает и лечебными способностями. Это назначают при гипергликемии и ожирению, так как положительно влияет на процесс обмена веществ. Он также помогает поддерживать щелочную среду организма, уменьшает риск возникновения предраковых состояний и обеспечивает жизнеспособность и благополучие человека. Влияет на состояние печени (детоксикация), вследствие чего кожа лица будет светящая и чистая. Его полезные бактерии способствуют здоровью кожи, внутренних органов.
Если использовать яблочный уксус местно, то улучшается состояние кожных покровов (устраняет угревую болезнь, акне, пятна).
Для правильного использования диеты, вам нужно ознакомиться и в дальнейшем запомнить следующие главные правила диеты:
Помните, что использовать необходимо только натуральный уксус, который получают из яблок. При его выборе обратите особое внимание на его состав, так как это может быть яблочная кислота с ароматизаторами и покрашена в желтый цвет.
Чтобы вы понимали, конкретно диеты на яблочном уксусе не существует. Диета основана на употреблении и других продуктов. Вес уходит постепенно, обычно до 5-6 килограмм за месяц и хороший момент диеты в том, что организм не испытывает стресса, а наоборот, насыщается всеми самыми необходимыми витаминами и ферментами для нормальной жизнедеятельности. В отличие от всех других методов диетического питания, яблочный уксус приводит к долговременной стабилизации обменных процессов в организме. Особенность диеты в том, что можно кушать все, за исключением вредных продуктов, и около четырех - пяти раз в сутки (старайтесь употреблять пищу всегда в одно и то же время), разовая порция не должна превышать 200 грамм.
Разновидности диеты с яблочным уксусом.
Для того, чтобы сохранить и закрепить полученный результат, нужно возвращаться к обычному режиму питания постепенно, нельзя сразу набрасываться на жирные продукты, сладости, мучное жареные блюда. Во всем нужно соблюдать меру, кушать также несколько раз в сутки, больше акцентировать свое внимание на употреблении здоровой и правильной пищи. Ваш рацион должен быть полноценным, питательным и малокалорийным. Замените стакан яблочного уксуса с водой на обычную водичку с ложечкой меда (употреблять до семи стаканов в сутки, можно и больше). Старайтесь готовить в мультиварке или на пару, это поможет сохранить все витамины и микроэлементы выбранного вами продукта.
Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни. Посещайте спортивные заведения, например, тренажерные залы, бассейны, фитнес залы, старайтесь бегать по утрам, а после этого принимать контрастный душ. Следите за состоянием тела, а особенно кожных покровов, если вдруг у вас появились растяжки или целлюлит, тогда походите несколько раз в бани или сауны, сделайте глубокий массаж всего тела.
Меню диетического питания не совсем сбалансированное и правильное. Из-за этого у вас могут возникать: слабость, утомляемость, нарушаться сон на фоне пользования диетой. Плохо влияет на состояние слизистой оболочки желудка, иногда (при чувствительности зубов) может повреждать зубную эмаль. Чтобы этого не было, можете кушать помимо основных приемов пищи фрукты или овощи.
Относительно противопоказаний, то к ним относятся:
Наш сайт предназначен для тех, кто не просто мечтает похудеть, а ставит это своей целью на ближайшее время. Мы понимаем, какой серьезной задачей является похудение, как сложно это многим дается, поэтому стараемся облегчить путь к стройному телу! Мы пробуем для Вас различные новейшие методики, подробно описываем самые эффективные диеты и выкладываем простые, вкусные, но низкокалорийные рецепты. Мы на личном опыте проверяем насколько эффективно быстрое похудение, поэтому предлагаем Вам самые актуальные статьи, советы и отзывы от тех, кто на себе испытал и добился результатов. Наши диеты и рекомендации без вреда для здоровья, совершенно бесплатно и гарантируют результат надолго!