Диета Южного Пляжа разработана американскими диетологами и направлена в первую очередь на быструю потерю веса, но главное – на изменение привычек питания. Со временем Вы перестаете воспринимать свое питание как диету и начинаете придерживаться такой системы постоянно.

Основной рацион: вода, свежевыжатые соки, компот, супы. Питьевая диета предназначена для людей, желающих похудеть и не боящихся сложностей, так как относится к строгим, но эффективным программам похудения, требующим немалого терпения и большой силы воли.

Основной рацион: перловая каша. Перловка для похудения используется уже очень давно и успела занять свое место в системе здорового питания. Перловая диета - отличный способ похудеть (до 7 кг за неделю), очистить организм и насытить полезными веществами.

Удивительную пользу грейпфрута оценила сама Маргарет Тетчер! Любая диета в сочетание с этим цитрусовым порадует хорошим результатом. В статье подробно рассказано об эффективности грейпфрутовой диеты Магги и диете доктора Фуджиоки.

Основу рациона составляет не сахар в чистом виде, а лишь подслащенный чай. Диета идеально подойдет для сладкоежек, так как наличие сахара в чае притупляет тягу к тортикам и пирожным.

Основной рацион: зеленые овощи и фрукты. Специалисты установили, что зеленые фрукты, оказывается, содержат меньше калорий и много клетчатки, которая очищает ЖКТ от радикалов, остатков метаболизма, шлаков, лишней воды, соли, токсинов. При этом продержаться на диете достаточно легко – вы будете оставаться сытыми и постепенно худеть.

Основной рацион состоит преимущественно из пищи растительного происхождения. За неделю сытного вегетарианского рациона диетологами обещана потеря до 4 кг веса!