Главная / Рецепты диетического питания / Напитки
Цитрусовый сок с чесноком, имбирем и кайенским перцем
Цитрусовый сок с чесноком, имбирем и кайенским перцем

Каждый человек мечтает жить долго, быть активным, здоровым, молодым и подтянутым, вести полноценную жизнь, наполненную интересными событиями, вплоть до глубокой старости. Однако в наши дни состояние здоровья современных людей оставляет желать лучшего, а средняя продолжительность жизни едва переваливает за пятьдесят. Но, как показывает опыт многих людей,  изменить ситуацию и продлить молодость вполне возможно, для этого нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Правильное питание – это не только отсутствие в пище вредных веществ, это еще и ее сбалансированность, полноценность, а также наполненность необходимыми полезными веществами. Существуют специальные напитки, которые содержат в себе практически полный спектр полезных веществ, необходимых для заряда организма витаминами, минералами и антиоксидантами.

Одним из таких чудо-напитков является цитрусовый сок с чесноком, имбирем и кайенским перцем. Возможно, вы очень удивитесь, прочитав  о таком напитке, ведь его ингредиенты очень необычны и редко сочетаются между собой. Но спешим вас заверить, что этот сок получается не только очень полезным, но и вкусным, поэтому вам не придется заставлять себя его пить. Попробовав один раз это экзотическое сочетание продуктов, вы останетесь его поклонником на всю жизнь, а, главное, регулярно его употребляя, вы обретете желанную стройность, продлите молодость, активность и отменное самочувствие на долгие годы и забудете о многих проблемах со здоровьем. В этой статье мы расскажем о пищевой ценности цитрусового сока с чесноком, имбирем и кайенским перцем, а также поделимся рецептами его приготовления.

Пищевая ценность цитрусового сока с чесноком, имбирем и кайенским перцем

Пищевая ценность цитрусового сока с чесноком, имбирем и кайенским перцем составляет всего 55 килокалорий на 100 миллилитров, то есть этот напиток содержит очень мало калорий и может употребляться во время строгих диет, вегетарианства или поста. Он очень полезен и его можно пить в любое время суток в любом количестве без вреда для здоровья или фигуры.

О цитрусовых соках с чесноком, имбирем и кайенским перцем многие люди ничего не знают и никогда их не пробовали, но в медицинских кругах этот напиток широко известен. Диетологи и гастроэнтерологи его назначают для глубокого очищения организма во время детокс-программ, придания бодрости и восстановления жизненных сил после стрессов и болезней. К тому же он крайне эффективен для профилактики простудных, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, омоложения организма и быстрого снижения веса. Полезные свойства этого напитка объясняются его составом. В него входят разнообразные цитрусовые фрукты, свежий чеснок, тертый корень имбиря, жгучий перец и оливковое масло.

В цитрусовых содержится рекордное количество витаминов А, Е, С, D, Р, К, фолиевая кислота, магний, цинк, калий, селен, фруктовые кислоты и пектин. Эти вещества наполняют организм энергией, омолаживают клетки кожи, ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение. Диетологи рекомендуют ежедневно употреблять цитрусовые соки на завтрак.

Полезные свойства чеснока широко известны во всем мире, его используют для лечения и профилактики многих заболеваний. Особенно полезен чеснок для борьбы с вредными бактериями, вирусами и паразитами. К тому же он благотворно воздействует на печень, стимулируя здоровый отток желчи. Чеснок богат антиоксидантами, которые омолаживают организм на клеточном уровне и помогают ему противостоять агрессивному внешнему воздействию.

Имбирь, входящий в состав этого напитка, известен своими жаропонижающими, жиросжигающими, иммуностимулирующими, противовоспалительными и тонизирующими свойствами. Это настоящий кладезь полезных веществ и ценных масел, который улучшает пищеварение, работу сердца, мозга, печени, почек и эффективно ускоряет обмен веществ. Регулярное употребление имбиря в пищу способно навсегда решить проблему лишнего веса, а также избавить от большинства болезней.

Кайенский или любой другой острый перец, который обязательно добавляют в этот напиток, улучшает кровообращение, согревает, дает заряд сил, бодрости и энергии, улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. К тому же он придает этому напитку особую пикантную нотку, которая идеально сочетается с другими ингредиентами.

В этот напиток нужно добавлять оливковое масло первого холодного отжима, так как оно улучшает усвоение витаминов и минералов, полученных из этого напитка, усиливая их эффект. Помимо этого, оливковое масло является прекрасным источником полезных ненасыщенных жирных кислот, которые налаживают правильный липидный обмен и стимулируют постепенное здоровое похудение. К тому же жиры отвечают за эластичность кожи и клеточных мембран, а также помогают нормализации пищеварения. Все свойства этих ингредиентов делают цитрусовый сок с чесноком, имбирем и кайенским перцем настоящим эликсиром молодости, стройности и здоровья, который можно пить каждый день и глубоко очищать свой организм, восстанавливать нормальное функционирование всех его систем, а также худеть.

Рецепты цитрусового сока с чесноком, имбирем и кайенским перцем

Апельсиново-лимонный сок с чесноком, имбирем и острым перцем

Для приготовления двух стаканов апельсиново-лимонного сока с чесноком, имбирем и острым перцем вам понадобится:

  • Апельсины 4 шт.;
  • Лимоны 3 шт.;
  • Корень имбиря 50 гр.;
  • Чеснок 2 зубка;
  • Оливковое масло первого холодного отжима 2 ст. л.;
  • Молотый острый красный перец 1 щепотка.
  1. Апельсины помойте, разрежьте пополам и выдавите из них сок при помощи соковыжималки для цитрусовых.
  2. Лимоны помойте, разрежьте пополам и также выдавите из них сок. Смешайте его с апельсиновым соком.
  3. Имбирь почистите и натрите на мелкую терку. Положите его в чашу блендера.
  4. Чеснок почистите и также положите в чашу блендера.
  5. Вылейте апельсиново-лимонный сок в блендер, добавьте к нему оливковое масло и щепотку перца.
  6. Взбейте сок при помощи блендера на протяжении 1 – 2 минут, после чего разлейте его по стаканам. Полезный, пикантный и вкусный апельсиново-лимонный сок с чесноком, имбирем и острым перцем готов! Этот напиток лучше пить утром – он запустит работу пищеварительной системы, подарит бодрость и энергию, а также очистит печень от токсинов.

Апельсиново-грейпфрутовый сок с чесноком, имбирем и кайенским перцем

Для приготовления двух стаканов апельсиново-грейпфрутового сока с чесноком, имбирем и кайенским перцем вам понадобится:

  • Апельсины 2 шт.;
  • Грейпфруты 2 шт.;
  • Чеснок 2 зубка;
  • Имбирь 40 гр.;
  • Кайенский перец 1 щепотка;
  • Оливковое масло.
  1. Апельсины помойте, разрежьте пополам и выдавите из них сок.
  2. Грейпфруты также помойте, разрежьте пополам и выдавите из них сок.
  3. Чеснок почистите и положите в чашу блендера.
  4. Имбирь почистите и натрите на мелкую терку. Положите его в чашу блендера.
  5. В чашу блендера добавьте апельсиновый и грейпфрутовый сок, оливковое масло и маленькую щепотку кайенского перца.
  6. Взбейте сок в блендере на протяжении 1 минуты, после чего разлейте сок по стаканам и пейте незамедлительно.

Мандариново-апельсиновый сок с чесноком, имбирем и кайенским перцем

Для приготовления двух стаканов мандариново-апельсинового сока с чесноком, имбирем и кайенским перцем вам понадобится:

  • Мандарины 4 шт.;
  • Апельсины 2 шт.;
  • Чеснок 2 зубка;
  • Оливковое масло 2 ст. л.;
  • Свежий корень имбиря 50 гр.;
  • Кайенский или любой другой острый молотый перец 1 щепотка.

Приготовление этого сока происходит так же, как и в первых двух рецептах. Мандарины имеют более сладкий вкус и сок получается более пикантным, но мягким. Можно смешивать разнообразные цитрусовые по своему вкусу, ведь они все очень полезные, ароматные и вкусные. Этот сок – настоящий кладезь полезных веществ, способный омолодить организм на клеточном уровне и избавить от множества болезней.

Приятного аппетита!
Филатова Анна, диетолог
Рекомендуем так же прочитать:
Комментарии читателей
Добавить комментарий
Подразделы
TOP 5 статей
Полноценное меню сыроеда на неделю
08/04
Полноценное меню сыроеда на неделю
Как уменьшить объем желудка: проверенные способы
18/11
Как уменьшить объем желудка: проверенные способы
Диета Татьяны Малаховой
04/03
Диета Татьяны Малаховой
Бесшлаковая диета
14/04
Бесшлаковая диета
Особо полезные продукты для сыроеда, польза для спортсмена
08/04
Особо полезные продукты для сыроеда, польза для спортсмена

Наш сайт предназначен для тех, кто не просто мечтает похудеть, а ставит это своей целью на ближайшее время. Мы понимаем, какой серьезной задачей является похудение, как сложно это многим дается, поэтому стараемся облегчить путь к стройному телу! Мы пробуем для Вас различные новейшие методики, подробно описываем самые эффективные диеты и выкладываем простые, вкусные, но низкокалорийные рецепты. Мы на личном опыте проверяем насколько эффективно быстрое похудение, поэтому предлагаем Вам самые актуальные статьи, советы и отзывы от тех, кто на себе испытал и добился результатов. Наши диеты и рекомендации без вреда для здоровья, совершенно бесплатно и гарантируют результат надолго!