Существует очень много национальных диет. Они очень сильно отличаются друг от друга своим рационом. Так и мексиканская диета. Она очень специфичная и строгая. Если у вас большое желание похудеть, вы решительный человек, тогда мексиканская диета не будет для вас испытанием. Вы сможете привести свою фигуру в порядок, скинуть тот вес, который только захотите.
Мексиканская диета разрешает подкорректировать фигуру и вес за очень короткое время. Она одна с более доступных и результативных. Чаще всего на нее садятся перед каким-то очень важным событием. Так как ее называют еще экспресс-диета. Мексиканскую диету часто называют голодной, но рацион состоит из тех продуктов, которые смогут обеспечить нужное количество элементов пищеварения (Мексика - небогатая страна на разнообразие продуктов питания, из-за этого меню может показаться вам скудным).
Полезные свойства мексиканской диеты:
Мексиканскую диету нельзя продолжать более 5 дней. Это одно из правил рациона, так как меню мексиканской диеты очень однообразное и низкокалорийное, из-за чего организм испытывает стресс. Перед тем как сесть на диету, нужно настроить себя морально, так как во время диеты вас будет посещать чувство голода и нужно соблюдать следующие правила:
Благодаря этим правилам, лишние килограммы будут уходить очень быстро, результат будет заметен уже в первые дни диеты. Все зависит от того, насколько вы сильны духом и хотите стать строй, привлекательной женщиной.
Существует не так и много мексиканских диет. Разница между ним почти незаметна, разве что в продолжительности и в некоторых ингредиентах.
Перед тем как пользоваться мексиканской диетой, нужно подготовить свой организм, так как диета очень строгая. За неделю до того как сядете на диету нужно уменьшить калорийность продуктов, исключить алкоголь, жирную пищу, кондитерские изделия. В это время можно начать заниматься легкими физическими нагрузками в тренажерном зале. Что касается количества приема пищи, то нужно его разделить на 3-4 приема. И между ними делать от 3 до 4 часов перерыва, начинайте пить воду в большом количестве. В стакан воды можно добавить кусочке лимона или лайма. Пейте воду перед каждым приемом пищи. Это уменьшит количество употребляемой еды и заполнит объем желудка.
Разнообразие мексиканской диеты.
Из мексиканской диеты нужно выходить постепенно, чтобы не набрать быстро сброшенные килограммы. Нужно постепенно увеличивать дневную калорийность рациона. Можно включать в свой рацион те продукты, которые раньше были в исключении и запретные. Нельзя сразу кушать жирное, сладкое, мучное. Нужно постепенно возвращаться к прежнему рациону, иначе все усилия и старания будут зря. Увеличивать дневную калорийность нужно диетическими продуктами. Нужно кушать много овощей и фруктов в свежем виде, запекать, готовить салаты. Продолжать обильное питье. Большая часть дневного рациона должна состоять из белков (нежирная свежая рыба, курица, индейка, говяжье мясо, свинина). Все это лучше тушить, варить или готовить в пароварке.
Во время выхода для укрепления результата нужно продолжать занятия в тренажерном зале, только уже нужно перейти к более тяжелым физическим нагрузкам. Положительно отразится на вашем здоровье комплекс: утренняя пробежка и контрастный душ. Это поможет вам проснуться, прибавит бодрости и хорошего настроения на весь день. Нужно посещать бассейн, салоны красоты (делать глубокий массаж тела для устранения недостатков кожи). Посетите бани или сауны.
Недостаток диеты в том, что она очень строгая и не все могут соблюдать ее. И некоторым не удается не набрать обратно вес, во время выхода с диеты. Диета подойдет больше как разгрузочный день. Еще один минус диеты в том, что рацион плохо сбалансированный, мало витаминов, объем дневного рациона очень маленький из-за чего ощущается чувство голода.
Противопоказания:
Наш сайт предназначен для тех, кто не просто мечтает похудеть, а ставит это своей целью на ближайшее время. Мы понимаем, какой серьезной задачей является похудение, как сложно это многим дается, поэтому стараемся облегчить путь к стройному телу! Мы пробуем для Вас различные новейшие методики, подробно описываем самые эффективные диеты и выкладываем простые, вкусные, но низкокалорийные рецепты. Мы на личном опыте проверяем насколько эффективно быстрое похудение, поэтому предлагаем Вам самые актуальные статьи, советы и отзывы от тех, кто на себе испытал и добился результатов. Наши диеты и рекомендации без вреда для здоровья, совершенно бесплатно и гарантируют результат надолго!