Похудение - это главная цель некоторых женщин и девушек. И с каждым разом все больше методов, которые способствуют достижению этой цели. Но некоторых продолжают интересовать древние методы похудения, как так они более эффективные и проверены годами. Все думают, что если кушать меньше и исключить почти все главные ингредиенты питания, то можно сразу похудеть, но не задумываются о том, что перестают поступать в организм витамины и элементы, которые нужны для нормального его функционирования. Поэтому ещё давным-давно была разработана угольная диета, которая работает за принципом “пылесоса” и выводит все токсические вещества с вашего организма.
Благодаря активированному углю очищается организм, что является составной частью любой диеты, так как после очищения пища усваивается намного лучше, вес уменьшается достаточно быстрее и эффектней. Активированный уголь относится к препаратам группы сорбенты. Это значит, что он всасывает в себя токсины и выводит их из организма, очищает желудок от масс, которые накопились в процессе пищеварения. Результат диеты в том, что вес уходит за счет выведения шлаков, а не жира. И вследствие чего улучшается процесс обмена веществ и на переваривание пищи нужно больше энергии, а она как раз таки берется с жировых отложений.
Если правильно питаться и во время приема пищи принимать активированный уголь, то можно похудеть до 3-4 кг за неделю, зависит от физиологии человека. Суть диеты в том, что нужно каждый день в течение 5-10 дней пить активированный уголь, запивая стаканом воды. Доза для каждого человека своя - рассчитывается 1 таблетка на 10 кг веса (если вес 70 кг, то это значит что нужно пить 7 таблеток). Таблетки можно принимать за один раз все, или делить на несколько приемов если их 8 и больше. Если делить на несколько приемов, то нужно пить за час до еды.
Существуют правила, которые следует соблюдать в течение всей диеты. К ним относятся:
Существует два главных вида угольной диеты, которые отличаются друг от друга длительностью диеты, характером рациона и количеством активированного угля, которое нужно употребить в течение дня. Во время диеты нужно пить воду в большом количестве без газа, чай и кофе без сахара и сливок, употреблять продукты те, которые содержат больше белка, так как он может использоваться в качестве энергии и не откладываться в качестве жира.
Разновидности угольной диеты
Выход из диеты заключается в отмене принятия активированного угля. Также нужно продолжать кушать дробно и исключить те же продукты (жирная, сладкая, жареная пища). Продолжаем пить воду (обычную, чистую, без газа, до двух литров на день). Нужно заниматься спортом, для того чтобы сохранить результат, подтянуть тело, сделать его рельефным и придать ухоженного спортивного вида. Рекомендуется посещать бассейны, сауны, бани. Для того чтобы устранить недостатки тела (растяжки, целлюлит) нужно сделать массаж тела, чтобы вернуть в тонус кожу и мышцы. Для оздоровления организма подойдут утреннее пробежки в комплексе с контрастным душем.
Недостаток угольной диеты - длительное применение активированного угля приводит к тому, что стенки желудка прекращают сокращаться и как следствие этого - диарея, запоры и другие расстройства со стороны ЖКТ. Нельзя пользоваться диетой, если вы принимаете другие медикаменты, так как это снизит их действие. Также возможны следующие побочные эффекты после принятия этих таблеток: возможно понижения давления (в таком случае нужно пить утром кофе); может возникать гиповитаминоз (для того чтобы его не было, нужно пить комплекс витаминов течение всей диеты); в связи с принятием таблеток, плохо всасываться кальций, жиры, белки.
Противопоказания:
Наш сайт предназначен для тех, кто не просто мечтает похудеть, а ставит это своей целью на ближайшее время. Мы понимаем, какой серьезной задачей является похудение, как сложно это многим дается, поэтому стараемся облегчить путь к стройному телу! Мы пробуем для Вас различные новейшие методики, подробно описываем самые эффективные диеты и выкладываем простые, вкусные, но низкокалорийные рецепты. Мы на личном опыте проверяем насколько эффективно быстрое похудение, поэтому предлагаем Вам самые актуальные статьи, советы и отзывы от тех, кто на себе испытал и добился результатов. Наши диеты и рекомендации без вреда для здоровья, совершенно бесплатно и гарантируют результат надолго!