Домашняя выпечка – это любимейшее лакомство каждого человека. Ее теплый запах у всех нас ассоциируется с домашним уютом и заботой. Конечно же, магазинная выпечка не может сравниться с домашней, так как она совсем не такая вкусная, ароматная и полезная. В домашнюю выпечку хозяйки кладут только высококачественные свежие продукты, которые не содержат химии и искусственных добавок. Благодаря этому домашняя выпечка быстрее черствеет, но зато намного вкуснее и полезнее. Готовить домашнюю выпечку можно как сладкую, так и соленую, с самыми разнообразными наполнителями и начинками.
Очень популярными и вкусными являются домашние капустные булочки, которые можно делать из постного теста. Капуста придает этим булочкам очень приятный аромат, который напоминает бабушкины пироги с капустой, к тому же она крайне благотворно влияет на пищеварение и содержит мало калорий. Такие постные капустные булочки могут стать прекрасной альтернативой хлебу для людей, которые хотят скинуть вес и придерживаться правильного питания. Эти булочки можно есть во время поста или людям, придерживающимся строгих диет и вегетарианства. Кроме того, приготовление домашних капустных булочек очень простое и потребует от вас минимум сил и времени. В этой статье мы расскажем вам о пищевой ценности постных капустных булочек, а также поделимся рецептом их приготовления.
Пищевая ценность постных капустных булочек составляет 190 килокалорий на 100 грамм, то есть это блюдо содержит небольшое количество калорий и может употребляться во время поста или строгих диет. Тем, кто желает скинуть вес, эти булочки нужно употреблять в умеренных количествах и только в первой половине дня.
Основой постных капустных булочек является белокочанная капуста. Она добавляется прямо в тесто и ощущается небольшими мягкими кусочками в готовой выпечке. Капуста издавна славится своими полезными свойствами, так как она богата витаминами С, Е, D, Р, группы В, железом, калием, фосфором, кальцием, магнием и цинком. К тому же в ней много клетчатки, которая не переваривается в кишечнике, но эффективно его очищает от остатков пищеварения, шлаков и токсинов, ускоряет обмен веществ и снижает уровень холестерина в крови. Капуста используется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, гастрита и язвы желудка, поэтому эти булочки можно употреблять людям, страдающим этими болезнями в качестве диетического питания. Учеными было установлено, что регулярное употребление капусты в пищу не только насыщает организм полезными веществами, но и препятствует преждевременному старению кожи, а также служит профилактикой онкологических заболеваний. Капуста содержит очень мало калорий, поэтому ее можно есть в любом виде и в любых количествах всем, кто следит за фигурой и желает избавиться от лишнего веса.
Помимо капусты, в эти булочки добавляют репчатый лук и разнообразную зелень по вкусу. Эти продукты также содержат множество витаминов, минералов, микро- и макроэлементов, улучшают пищеварение и повышают иммунитет. Капустные булочки – это блюдо средиземноморской кухни, поэтому в него добавляют оливковое масло. Пользу оливкового масла поистине сложно переоценить, так как этот продукт содержит большое количество полезных веществ, а, главное, в нем находятся ненасыщенные жирные кислоты, которые улучшают липидный обмен и приводят к постепенному, здоровому похудению.
Постные капустные булочки не содержат продуктов животного происхождения, поэтому их можно употреблять в пищу даже во время строгого вегетарианства и диет. Они содержат намного меньше калорий и больше пользы, чем обычный хлеб, поэтому ими вполне можно заменить этот продукт. С целью похудения употребляйте капустные булочки в умеренных количествах только на завтрак или обед.
Для приготовления 15 штук постных капустных булочек вам понадобится:
Наш сайт предназначен для тех, кто не просто мечтает похудеть, а ставит это своей целью на ближайшее время. Мы понимаем, какой серьезной задачей является похудение, как сложно это многим дается, поэтому стараемся облегчить путь к стройному телу! Мы пробуем для Вас различные новейшие методики, подробно описываем самые эффективные диеты и выкладываем простые, вкусные, но низкокалорийные рецепты. Мы на личном опыте проверяем насколько эффективно быстрое похудение, поэтому предлагаем Вам самые актуальные статьи, советы и отзывы от тех, кто на себе испытал и добился результатов. Наши диеты и рекомендации без вреда для здоровья, совершенно бесплатно и гарантируют результат надолго!