Протеиновая диета любима всеми атлетами и спортсменами, так как эта система питания является довольно сытной. Во время диеты крепнут мышцы, прибавляется сила, кожа становится более упругой, ведь сгорать будет только жир. Придерживаясь такой диеты вы не просто иссушите свой организм, даже при умеренных физических нагрузках появятся красивые очертания тела .

Виноградная диета ориентирована на абсолютную чистку организма от токсинов и зашлакованности. К тому же виноград является очень вкусным, сытным фруктом, в зависимости от сорта доступен круглый год и очень любим всем населением. Отсюда и сидеть на такой вкусной диете не составит и труда, зато результат не заставит себя долго ждать!

Основной рацион: огуречный салат. Огуречная диета - самый простой и доступный способ избавиться от лишних килограмм. Огурцы выводят лишнюю жидкость из организма, имеют отрицательную калорийность, быстро насыщают организм - все это ведет к скорейшей потере веса.

Основной рацион: луковый суп. Луковая диета предусматривает большое количество зеленых овощей, что несомненно ведет к снижению веса. За неделю при соблюдении луковой диеты можно сбросить до 7-8 кг, ведь лук отлично расщепляет и сжигает жиры. Безусловным плюсом является дешевизна основного ингредиента!

Лимонная диета больше известна в народе, как похудение на лимонном соке. Лимонная кислота, входящая в этот фрукт, подавляет чувство голода и ускоряет обмен веществ. Если следовать всем правилам, то наступает быстрое похудение. Но нужно быть осторожными, такой диеты нельзя придерживаться долго, так как есть риск заработать язву.

По мнению диетологов овсяная диета является одной из самых полезных среди монодиет, так как овсяная каша - это источник сложных углеводов, витаминов и минералов. Кроме того овсянка богата крахмалом и клетчаткой, которые оказывают мягкое воздействие на кишечник, выводят шлаки и токсины. За счет общего оздоровления и разгрузки организма наступает заветное похудение!

Во время подросткового периода очень важно сбалансированное питание. Именно поэтому диета станет эффективной в том случае, если помимо похудения будет оказан положительный эффект на весь организм в целом. Диеты для подростков, собранные в статье, составлены с учетом потребностей молодого подрастающего организма.

Рыбная диета - одна из самых полезных систем питания! Ведь в рыбе так много полезных веществ, что такая диета принесет пользу не только для талии и бедер, но и для всего организма в целом.

Русскую диету разработали отечественные диетологи в институте питания РАМН. Эта система питания по праву считается сбалансированной, щадящей, не требующей специфических ингредиентов. В то же время русская диета помогает эффективно избавиться от лишних килограмм раз и навсегда!

Клубничная диета славится своей эффективностью и легкостью, ведь клубника - одна из самых вкусных ягод и низкокалорийных, также несомненным плюсом считается ее доступность в сезон. Эта ягода является достаточно сладкой, что помогает "перебить" аппетит и тягу к десертам.